Atividades
regulares

Pilates

Pilates é uma ferramenta para a vida, uma forma de entender nosso corpo e recuperar a harmonia e vitalidade do movimento.

No Pilates usamos a respiração para despertar a Caixa de Força (centro ou zona abdominal) o que nos torna mais conscientes de nosso corpo e movimentos, podendo entender e melhorar nossa forma de estar e mover-nos na vida.
Através de exercícios controlados e precisos fortalecemos e flexibilizamos nossa musculatura, desde os músculos mais profundos até os mais superficiais.

Trabalhando a partir da consciência e da compreensão da estrutura dinâmica de nosso corpo, este método nos dá uma maravilhosa ferramenta para prevenir lesões, evitar dores, recuperar mobilidade e corrigir nossa postura.

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